トリガーポイントを緩める

🧘‍♀️お寺YOGAスタジオ🧘‍♂️
ココヒカスタジオです。
今週のPickUpレッスンは、
メディカル・ヨガ（60分）です。
（ゆるふわ割対象クラス）
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・毎月第２日曜日に開催中
・担当→まゆみ先生
・テニスボールや専用スティックを使用
・身体の柔軟性や筋力を復活させるクラス
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まゆみ先生は指導歴の長いインストラクターです。
分かりやすく丁寧なガイディングが好評です。
初心者の方も安心してご参加下さい❗️

🧘‍♀️クラス詳細🧘‍♂️
『筋膜ライン』と呼ばれている、
筋肉や内臓の表面にある膜の繋がりを整えます。
難しいポーズや無理なポーズは行わず、
・テニスボール
・専用のスティックを使用して、
筋膜にできたトラブルの原因と言われている、
『トリガーポイント』を緩めます。
痛みや疲れがあっても出来るヨガです。
身体がとても軽くなり息がしやすいと好評。

↓こんな方にオススメ↓
📌肩こりを楽にしたい
📌猫背を改善したい
📌からだの歪み不調を改善したい
📌体型を整えたい人

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📝今週のレッスンスケジュール📝
（🙏→お寺の時間あり）
９日（水）
〜オンライン同時開催〜
🙏・ルーシーダットン（Eriko）
１０日（木）
🙏・ハタヨーガ（Nao）

１２日（土）
🙏・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１３日（日）
🙏・健美操（かわちまゆみ）
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）

↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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