ココヒカスタジオです🧘♀️
今週ははじめてのヨガをピックアップ❗️
ーーーーーーーーーーーーーーーー
・毎月第３日曜日に開催中
（今月は第５日曜日に開催）
・担当→Sayaka先生
・姿勢を改善したい方にオススメ
・座学も交え身体の使い方を学べる
・ヨガ初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌柔軟性や筋力が欲しい
📌身体の使い方を学びたい
📌１０年先も不調なく動ける体が欲しい
ーーーーーーーーーーーーーーーー
📝クラス詳細📝
『ほぐす・動かす・鍛える』
の３ステップで心身を整えていきます。
毎月、体の一部分をピックアップして行います。
３月のピックアップ部分は「二の腕」です❗️
実はヨガのポーズは全身運動です。
日常生活では行わない動きも多く難しいポーズも多いです。
ヨガの効果を得る前に怪我のリスクを高める方もいます💦
このクラスは安全で効果的に取り組めるクラスです。
一人一人、丁寧にガイディングいたします。
運動が苦手・ヨガ初心者の方も安心してご参加下さい。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
ーーーーーーーーーーーーーーー－
〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
２８日（木）
・椅子ヨガ＋ランチ（Naomi）
１０：３０～１２：３０（レッスン60分）
３１日（日）
❤️ピックアップクラス❤️
・はじめてのヨガ（Sayaka）
１０：３０～１１：３０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〜お寺YogaStudio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺2.０〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
－－－－－－－－－－
・各SNSまとめサイト
https://linktr.ee/cocohika
・ココヒカブログ
https://ameblo.jp/cocohika48
－－－－－－－－－－
