〜お寺ヨガスタジオ〜
📝今週のPickUpレッスン📝
【シヴァーナンダヨーガ（７５分）】
ココヒカスタジオです。
今回は毎月第４木曜日に開催中のクラスをご紹介。
担当はNao先生です。
シヴァーナンダヨーガはインド伝統的なヨーガで、
大阪ではなかなか受けることの出来ないYOGAです。
Nao先生は指導歴の長いインストラクターです。
初心者の方も安心してご参加下さいませ。
今週も宜しくお願いします🙏
↓クラス詳細↓
シヴァーナンダヨーガ（７５分）
リラックスのために行うクラスです。
心体の健康を求める方にオススメ❗️
最大の特徴はアーサナとアーサナの間に、
リラクゼーションの時間を挟みます。
心と体が深くリラックスできることから、
別名【癒しのヨーガ】とも呼ばれています🧘♀️
〜レッスンの流れ〜
①始めのマントラ
②シャヴァーサナ
③呼吸法
④太陽礼拝
⑤基本アーサナ
⑥シャヴァーサナ
（ファイナルリラクゼーション）
⑦終わりのマントラ
↓こんな方にオススメ↓
📌リラックスしたい
📌呼吸を深めたい
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📝今週のレッスンスケジュール📝
（🙏→お寺の時間あり）
１９日（水）
〜オンライン同時開催〜
・ルーシーダットン（Eriko）
２０日（木）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
２２日（土）
🙏・免疫力を高めるヨガ（Taeko）
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↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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