Made in Japan.

こんばんは、ココヒカスタジオです🧘‍♀️
【PickUpレッスン】
・健美操（かわちまゆみ）

〈内容〉
健美操はmade in Japanのエクササイズです。
四季に合わせて身体のこと考えながら動きます。
止まらないポーズでゆったりと動きます。
心地良い呼吸が体感できます。
仕事や季節などの環境で日々、変わる心身の調子を
静態と動態の組み合わせで整えていきます。

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↓こんな方にオススメ↓
・身体が硬い
・姿勢をよくしたい
・体力に自信のない
・呼吸法を習得したい
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📝今週のココスケ📝
２２日（木）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
２４日（土）
・免疫力を高めるヨガ（Taeko）
２５日（日）
・ポップピラティス（Kanako）
・健美操（かわちまゆみ）
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
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