🧘♀️お寺ヨガスタジオ🧘♂️
〜今週のPickUpレッスン〜
【免疫力を高めるヨガ（７０分）】
ココヒカスタジオです。
今回は毎月第４土曜日に開催中のクラスをご紹介。
担当はTaeko先生です。
ヨガで”全身のめぐり”を良くしませんか？
ウイルスに負けない体を作りましょう❗️
心も一緒に鍛え、心体の免疫力を高めていきます。
ヨガ初心者の方も大歓迎です！
ご参加お待ちしております❤️
↓クラス詳細↓
免疫力を高めるヨガ（７０分）
骨盤まわり、下半身の筋肉にフォーカスします。
ほぐしたり・ストレッチが中心のリラックスヨガです。
呼吸を意識しながら硬くなった筋肉を緩めます。
そして、血液やリンパの流れを改善していきます。
体がポカポカ暖かく血行が良くなります。
続けるうちに体の柔軟性もＵＰ！
足のむくみや疲れやすい体質も改善！
自分のペースで無理なく行えます。
↓こんな方にオススメ↓
・免疫力をアップさせたい
・ヨガ初心者の方
・体が硬い
・疲れやすい
・冷え性 、足がむくみやすい
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📝今週のレッスンスケジュール📝
（🙏→お寺の時間あり）
２２日（水）
〜オンライン同時開催〜
・ルーシーダットン（Eriko）
２３日（木）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
２５日（土）
・免疫力を高めるヨガ（Taeko）
２６日（日）
🙏・ピラティス（Kanako）
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ココスタで心体を整えませんか？
ご参加お待ちしております！
↓レッスンの詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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