ココヒカスタジオです🧘♀️
今週ははじめて！ピラティスをピックアップ❗️
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・毎月第一土曜・第三日曜日開催
・担当→madoka先生
・ピラティス初心者大歓迎
・季節に合わせたマッサージあり
↓こんな方にオススメ↓
📌姿勢を良くしたい
📌腰痛や肩こりに悩まされている
📌座りっぱなしの姿勢が多い
📌運動不足で身体が重く感じる
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📝レッスン詳細📝
ピラティスってむずかしそう？
身体が硬いと無理なんじゃない？
いえいえ、そんなことはありません。
老若男女、どなたでも参加可能です！
初心者の方も安心してご参加下さい。
一人一人、丁寧にガイディングいたします。
ピラティスは、
身体の中心部を正しく使うことによって、
姿勢改善、腰痛や肩こりの改善のお手伝い
をするエクササイズです。
ピラティスで姿勢改善しましょう！
自身の身体とゆっくり向き合える時間です。
音楽に合わせた軽い有酸素運動も行います。
そして、東洋医学をもとにした、
季節に合わせたマッサージもお伝えします。
身体も心もリフレッシュしましょう❗️
皆様のご参加お待ちしております。
🧘♀️はじめて！ピラティス紹介ページ🧘
https://cocorohikaru.jp/instructor/8807
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〜今週のレッスンスケジュール〜
２６日（土）
・椅子ヨガ＋顔ヨガ（Naomi）
１０：３０～１１：３０
２７日（日）
❤️ピックアップクラス❤️
・はじめて！ピラティス（Madoka）
１０：３０〜１１：３０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
