ココヒカスタジオです🧘♀️
今週のPickUpレッスンは免疫力を高めるヨガです。
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・毎月第４土曜日に開催中
・担当→Taeko先生
・リラックス系ヨガ
・東洋医学の要素あり
・ヨガ初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌疲れやすい📌眠りが浅い
📌むくみやすい📌冷え性
📌体が硬い📌肩が凝る
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📝クラス詳細📝
自分自身で免疫力を高めるヨガクラスです。
ヨガの動きに東洋医学の要素も取り入れます。
実は免疫機能の７０%を司るのが【腸】です。
ヨガのポーズで【腸の働きを活性化】します❗️
そして、全身のめぐりを良くします。
その結果、免疫力アップに繋がっていきます！
クラスの後半は、
メディテーション（ヨガニドラ）を行います。
呼吸とともに疲れた脳をリラックスさせます。
自律神経のバランスが整いやすくなります💕
ご希望の参加者の方には、
東洋医学の五臓で診る簡単なセルフチェック
を行います📝
（五臓とは肝・心・脾・肺・腎のこと）
皆様のご参加、心よりお待ちしております🙏
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
１９日（水）
シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１９：１５〜２０：３０
２２日（土）
免疫力を高めるヨガ（Taeko）
１０：３０～１１：４０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
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