今月は「アヒムサ」について

ココヒカスタジオです🧘‍♀️
今週は暮らし整うヨガをピックアップ❗️
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・毎月第１金曜日に開催中
・担当→Shizuka先生
・ヨガ初心者大歓迎
・ベーシッククラス
・暮らしに役立つ【ヨガ哲学】を学べる

↓こんな方にオススメ↓
📌日々の暮らしを穏やかに整えたい
📌心身をリラックスしたい
📌集中して思考をスッキリしたい
📌自分自身と向き合いたい
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📝クラス詳細📝
最初に古くから伝わるヨガ哲学の話をします。
４月は【非暴力 Ahimsaについて】です。
ヨガ哲学を知ることは、
物事を観る視点や捉え方が広がっていきます。
知ることでより快適な暮らしに繋がります。

その後、ゆっくりと動いていきます。
ポイントは、、、
ひと息ひと息を全身へ届けるイメージです。
「今、この瞬間に存在していること」
「感謝の気持ち」が自ずと湧きでてきます。
穏やかな心身になっていきます。
神聖な空間の中でふっと肩の力を抜き、
ご自身を見つめる時間を過ごしましょう。

ヨガ初心者の方も安心してご参加ください！
皆様のご参加お待ちしております。
🧘‍♀️暮らし整うヨガ紹介ページ🧘
https://cocorohikaru.jp/instructor/11501