ココヒカスタジオです🧘♀️
今週のPickUpクラスは調律ヨガです。
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・毎月第３日曜日に開催中
・担当→Sayaka先生
・姿勢を改善したい方にオススメ
・座学も交え身体の使い方を学べる
・ヨガ初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌安全で快適に姿勢改善をしたい
📌身体の使い方を学びたい
📌運動習慣をつけたい
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📝クラス詳細📝
『ほぐす・動かす・鍛える』
の３ステップで心身を整えていきます。
骨格のねじれ・筋肉のコリを
筋膜リリースやセルフマッサージでほぐします。
体の無意識の緊張やねじれもほどきます。
そして、ヨガの動きで筋力を目覚めさせます。
最後は強化ポーズや筋トレで
目覚めさせた筋肉を強化していきます❗️
整体・部位別にに特化したヨガクラスです🧘♀️
全身を使わずポーズもたくさんはとりません。
目的に合わせて必要最低限の動きを行います。
運動が苦手な方も安心してご参加下さい。
ヨガ初心者の方も大歓迎です❗️
「体を整える」ことによって、
「心のコリ」もほぐしていきましょう😁
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
１５日（土）
ゆるやかヨガ（Sayoko)
１０：４５〜１２：００
シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１５：００〜１７：００
１６日（日）
はじめてのヨガ（Sayaka）
１０：３０～１１：３０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺YogaStudio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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https://ameblo.jp/cocohika48
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