お寺でタイ式健康ヨガ

今週のPickUpレッスンは、
ルーシーダットン(60分)です。
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・毎月第3日曜日に開催中
・担当→Eriko先生
・オンラインレッスンも同時開催
・タイに伝わる健康法の一つ
・別名『タイ式健康ヨガ』

↓こんな方にオススメ↓
📌肩こり、腰痛にお悩みの方
📌体が硬い方
📌慢性的にお疲れ気味の方
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📝クラス詳細📝
ルーシーダットン(60分)
タイの伝統医学で自己整体法です。
呼吸法が特徴的です。
ポーズを行うことで体の中から温まり、
血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします!
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズは少ないので、
初心者の方も簡単に取り組めるレッスンです。
一緒に体の歪みを解消しましょう!!

Eriko先生は指導歴の長いイントラさんです。
分かりやすく丁寧なガイディングが好評💕
初心者の方も大歓迎です❗️
ご参加お待ちしております。

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〜今週のレッスンスケジュール〜
(🙏→お寺の時間あり)
16日(
・シヴァーナンダヨーガ(Nao
15:00〜17:00ごろ

17日(
・はじめてのヨガ(Sayaka
10:30〜11:45ごろ

〜オンライン同時開催〜
🙏・ルーシーダットン(Eriko
16:15~17:15ごろ

↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘‍♀️ココヒカスタジオ🧘‍♂️

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