今週のPickUpレッスンは、
ルーシーダットン（６０分）です。
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・毎月第３日曜日に開催中
・担当→Eriko先生
・オンラインレッスンも同時開催
・タイに伝わる健康法の一つ
・別名『タイ式健康ヨガ』
↓こんな方にオススメ↓
📌肩こり、腰痛にお悩みの方
📌体が硬い方
📌慢性的にお疲れ気味の方
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📝クラス詳細📝
ルーシーダットン（６０分）
タイの伝統医学で自己整体法です。
呼吸法が特徴的です。
ポーズを行うことで体の中から温まり、
血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします！
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズは少ないので、
初心者の方も簡単に取り組めるレッスンです。
一緒に体の歪みを解消しましょう！！
Eriko先生は指導歴の長いイントラさんです。
分かりやすく丁寧なガイディングが好評💕
初心者の方も大歓迎です❗️
ご参加お待ちしております。
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（🙏→お寺の時間あり）
１６日（土）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１５：００〜１７：００ごろ
１７日（日）
・はじめてのヨガ（Sayaka）
１０：３０〜１１：４５ごろ
〜オンライン同時開催〜
🙏・ルーシーダットン（Eriko）
１６：１５～１７：１５ごろ
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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