ココヒカスタジオです🧘♀️
今週のPickUpレッスンはメディカル・ヨガです❗️
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・毎月第二日曜日に開催（今月は第三日曜日）
・担当はかわちまゆみ先生
・テニスボールや専用のスティックを使用
・柔軟性や筋力を復活させるヨガ
・ヨガ初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌肩こりを楽にしたい
📌猫背を改善したい
📌からだの歪み不調を改善したい人
📌体型を整えたい人
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📝クラス詳細📝
『筋膜ライン』と呼ばれている、
筋肉や内臓の表面にある膜の繋がりを整えます。
身体の柔軟性や筋力を復活させるヨガです🧘♂️
難しいポーズや無理なポーズは行いません❗️
・テニスボール・専用のスティックを使用して、
筋膜にできたトラブルの原因といわれている、
トリガーポイントを緩めます！
痛みや疲れがあっても出来るヨガクラスです。
身体がとても軽くなり息がしやすいと好評です👍
皆様のご参加、心よりお待ちしております💕
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
１７日（土）
ピラティス（Yuki）
１０：３０〜１１：３０
ゆるやかヨガ（Sayoko）
１２：４５〜１４：００
シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１５：００〜１７：００
１８日（日）
はじめてのヨガ（Sayaka）
１０：３０〜１１：４５
⭐️健美操（かわちまゆみ）
１４：００〜１５：００
メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
１５：２０〜１６：２０
⭐️ルーシーダットン＋α（Eriko）
１６：１５～１７：１５
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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・ココヒカブログ
https://ameblo.jp/cocohika48
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