今年の健康はこの時期に決まる！

ココヒカスタジオです🧘‍♀️
今週は季節のヨガをピックアップ❗️
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・毎月第二土曜日に開催
・担当→Maako先生
・アーサナ前は座学で知識を学ぶ（１５分）
・毎月、テーマを決めてレッスン（６０分）
・レッスン後はプチお茶会を開催（１５分）

↓こんな方にオススメ↓
📌ヨガ初心者の方
📌心体の不調を感じている
📌自然界の流れと調和したい
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📝クラス詳細📝
〜２月の内容〜
「春の訪れヨガ」
まだまだ寒さが厳しいですが立春に入りました。
身体は春への準備を始めるタイミングです。
この時期の養生で、
「今年を健康に過ごせるかどうか？！」
が決まると言われているほど大事な時季です。
春の訪れとともに上がるのは気温だけでなく、
身体も気血が上昇し「肝」の働きが活発になります。
環境の変化などからくるストレスもあり、
「肝」への負担が過剰になり上半身の不調が増えてきます。