🧘♀️お寺YOGAスタジオ🧘♂️
ココヒカスタジオです。
今週のPickUpレッスンは、
メディカル・ヨガ(60分)です。
(ゆるふわ割対象クラス)
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・毎月第2日曜日に開催中
・担当→まゆみ先生
・テニスボールや専用スティックを使用
・身体の柔軟性や筋力を復活させるクラス
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まゆみ先生は指導歴の長いインストラクターです。
分かりやすく丁寧なガイディングが好評です。
初心者の方も安心してご参加下さい❗️
🧘♀️クラス詳細🧘♂️
『筋膜ライン』と呼ばれている、
筋肉や内臓の表面にある膜の繋がりを整えます。
難しいポーズや無理なポーズは行わず、
・テニスボール
・専用のスティックを使用して、
筋膜にできたトラブルの原因と言われている、
『トリガーポイント』を緩めます。
痛みや疲れがあっても出来るヨガです。
身体がとても軽くなり息がしやすいと好評。
↓こんな方にオススメ↓
📌肩こりを楽にしたい
📌猫背を改善したい
📌からだの歪み不調を改善したい
📌体型を整えたい人
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📝今週のレッスンスケジュール📝
(🙏→お寺の時間あり)
9日(水)
〜オンライン同時開催〜
🙏・ルーシーダットン(Eriko)
10日(木)
🙏・ハタヨーガ(Nao)
12日(土)
🙏・アーユルヨーガ&メディテーション(Yuki)
13日(日)
🙏・健美操(かわちまゆみ)
・メディカル・ヨガ(かわちまゆみ)
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〈お寺をもっと身近に!〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
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