こんばんは、ココヒカスタジオです🧘♀️
【PickUpレッスン】
・ピラティス（Kanako）
〈内容〉
１０回で気分が良くなり、
２０回で見た目が変わり、
３０回で全てが変わる。
と言われているピラティス。
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
歪みを改善して正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも
無理なく安全に取り組めるエクササイズです。
お寺でPilatesを楽しみましょう‼️
📝今週のココスケ📝
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〜対面レッスン〜
９日（水）
・ルーシーダットン（Eriko)
８日（木）
・こころやわらかヨーガ（Nao）
１２日（土）
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１３日（日）
・ピラティス（Kanako）
・健美操（かわち まゆみ）
・メディカル・ヨガ（かわち まゆみ）
〜オンラインレッスン〜
９日（水）
・ルーシーダットン（Eriko）
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心光寺で心体を整えましょう🧘♀️
ご参加お待ちしております！
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https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
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⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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