ココヒカスタジオです🧘♀️
今週ははじめてのヨガをピックアップ❗️
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・毎月第３日曜日に開催中
・担当→Sayaka先生
・姿勢を改善したい方にオススメ
・座学も交え身体の使い方を学べる
・ヨガ初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌身体の使い方を学びたい
📌柔軟性や筋力が欲しい
📌１０年先も不調なく動ける体が欲しい
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📝クラス詳細📝
『ほぐす・動かす・鍛える』
の３ステップで心身を整えていきます。
今月は「全身」を満遍なく動かします🧘♀️
ヨガのポーズは全身運動です。
日常生活では行わない動きも多く、
そして、難しいポーズも多くあります。
ヨガ効果を得る前に怪我リスクを高める方もいます。
ただ、一人一人、丁寧にガイディングします。
なので、安心安全に効果的に行えます❗️
運動が苦手な方も安心してご参加下さい。
ヨガ初心者の方も大歓迎です❗️
皆様のご参加、お待ちしております。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
２０日（土）
・⭐️ゆるやかヨガ（Sayoko）
１０：４５〜１２：００
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１５：００～１７：００
２１日（日）
❤️ピックアップクラス❤️
・はじめてのヨガ（Sayaka）
１０：３０～１１：３０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺YogaStudio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺2.０〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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https://ameblo.jp/cocohika48
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