こんばんは、ココヒカスタジオです🧘♂️
今週のPickUpレッスンは『はじめてのヨガ』
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・毎月第３日曜日に開催中
・担当→Sayaka先生
・姿勢を改善したい方にオススメ
・座学も交え身体の使い方を学べる
↓こんな方にオススメ↓
📌ヨガ初心者の方
📌姿勢改善をしたい
📌身体の使い方を学びたい
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📝クラス詳細📝
はじめてのヨガ（７５分）
「子供の頃、なぜ大人は肩や腰が痛いんだろう？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
当時は分からなかった大人の身体のお悩み。
肩こり・腰痛・首の痛み・お腹のたるみ …
大人になった今、誰でも一度は経験があるのでは？
ヨガポーズを介して座学も交えつつ、
日常の悩みを解決する為の
・身体の使い方
・身体の仕組み
・連動についてお伝えいたします。
身体の使い方が分かれば、
ヨガポーズもより安全で快適に行えます。
難しいポーズは行いません❗️
基礎ポーズを細かく分解していきます🧘♂️
ご参加、お待ちしております🙏
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
１６日（土）
・季節のヨガ（Maako）
１０：３０〜１２：００
⭐️ゆるやかヨガ（Sayoko)
１２：４５〜１４：００
シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１５：００〜１７：００
１７日（日）
⭐️はじめてのヨガ（Sayaka）
１０：３０〜１１：４５
ルーシーダットン（Eriko）
１６：１５～１７：１５
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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