こんばんは、ココヒカスタジオです‼️
【今週のPickUpレッスン】
・ピラティス（Kanako）
〈内容〉
１０回で気分が良くなり、
２０回で見た目が変わり、
３０回で全てが変わる。
と言われているピラティス。
筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に！
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも
無理なく安全に取り組めるエクササイズです。
お寺でPilatesを楽しみましょう💕
📝ココスタスケジュール📝
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🧘♀️対面レッスン🧘♂️
７日（水）
・ルーシーダットン（Eriko)
１９：３０〜２０：３０
８日（木）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１９：００〜２１：００
１０日（土）
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１９：１５〜２１：００
１１日（日）
・やさしいモーニングヨガ（Masayo）
１０：３０〜１１：３０
・ピラティス（Kanako）
１０：３０〜１１：３０
・健美操（かわち まゆみ）
１４：００〜１５：００
・メディカル・ヨガ（かわち まゆみ）
１５：４５〜１６：４５
💻オンラインレッスン💻
７日（水）
・ルーシーダットン（Eriko）
１９：３０〜２０：３０
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ご参加お待ちしております🙏
今週も宜しくお願い致します‼️
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https://reserva.be/shinkouji
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