ヨガで内なる声を聞く

ココヒカスタジオです。
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘‍♀️対面レッスン🧘‍♂️
１７日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko)
１９：３０〜２０：３０

２０日（土）
・マインドヨガ（Maako）
１０：３０〜１１：４５

・ゆるやかヨガ（Sayoko）
１２：４５〜１４：００

・シヴァナンダヨーガ（Nao）
１５：００〜１７：００

２１日（日）
・ルーシーダットン（Eriko）
１６：１５〜１７：１５

💻オンラインレッスン💻
１７日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko）
２１：００〜２２：００
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〜今週のピックアップクラス〜
・マインドヨガ（毎月第３土曜開催）
【Maako先生からのMessage】
自分の身体・心の声を聞く時間を持ててますか？
ハタヨガを通して自分の内面に意識を向ける。
向けるとこにより呼吸と身体が繋がります。
そして、自分の内なる声が聞こえてきます。
身体が元気だと心もキラキラと輝きます。
ヨガでの学びをマット以外の場所でも実践する。
心のままに自分自身で選択することにより、
毎日をより良く過ごせますように🙏

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↓こんな方にオススメ↓
・初心者の方
・身体が緊張しやすい
・呼吸が浅い
・リラックスの仕方がわからない
・何となくいつも忙しい
・筋力不足だと感じる
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