癒し庵「HIKARU」のmuiです🍀
寒暖差が激しい日が続きますね。
体温を調整してくれる自律神経も大慌て💦ですね。
何もしていないのに疲れてしまうのは、
自律神経が働き過ぎてしまいその結果、
ミネラル不足ということが考えられます❗️
・なんとなく疲れやすい
・眠りが浅い
・胃腸の調子が悪い など
全てミネラル不足が原因の一つと考えます📝
簡単に良質なミネラルの摂取方法としては、
海塩を使用すること！です。
普段の食事で使用する塩を
《精製された塩など塩化ナトリウム》ではなく
《海塩》のような自然塩を選んでください。
あと、オススメは海塩を入れて入浴です🛀
ミネラルを吸収することが出来ます❗️
この時期にしっかり体を養生して、
冬に向けて体調を整えていきましょう💕
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