健美操でポカポカ

ココヒカスタジオです🧘‍♀️
今週末のPickUpレッスンは健美操です。
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毎月第2日曜日に開催中
・担当→かわちまゆみ先生
Made in Japanのエクササイズ
初参加の方は参加費が1000円
「ゆるふわ割」対象クラス

↓こんな方にオススメ↓
📌身体が硬い
📌姿勢をよくしたい
📌体力に自信のない
📌呼吸法を習得したい
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📝クラス詳細📝
『健美操』ってなに?
っと思われている方も多いと思います。
まず、読み方は「けんびそう」です。
この名前の意味と目的は、
自分の体を健やかに美しく
自分の体を操ることの心地よさを感じて欲しい❗️
と言う気持ちを込めています。

心地よさの理由は、
無理なポーズは行いません。
日本人の体格に合った関節に優しいエクササイズ
ゆったりと流れる動きと共に呼吸を整える。
東洋医学のツボや経絡を整え体をほぐす。

他にも心地の良い理由はたくさんあります。
レッスン時にお伝え出来ればと思います😄

〜参加者の声〜
・健美操すると体がポカポカしてきて気持ち良い
・クセになってきてまた、やりたくなる
月一回の楽しみになっている

気持ちの良いポカポカ体験をしませんか?
皆様のご参加、心よりお待ちしております❗️



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今週のレッスンスケジュール〜
(⭐️→お寺の時間あり)
7日(
ピラティスYuki
10:30〜11:30

シヴァーナンダヨーガNao
15:00〜17:00

8日(
⭐️やさしいモーニングヨガMasayo
10:30〜11:30

⭐️健美操かわちまゆみ
14:00〜15:00

メディカル・ヨガかわちまゆみ
15:20~16:20

↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘‍♀️ココヒカスタジオ🧘‍♂️

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