ココヒカスタジオです。
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘♀️対面レッスン🧘♂️
３日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko）
１９：３０〜２０：３０
６日（土）
・シヴァナンダヨーガ （Nao）
１５：００〜１７：００
７日（日）
・やさしいモーニングヨガ（Masayo）
１０：３０〜１１：３０
・ルーシーダットン（Eriko）
１６：１５〜１７：１５
💻オンラインレッスン💻
３日（水）
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン（Eriko）
２１：００〜２２：００
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水曜日のルーシーダットンのクラスは、
毎月ピックアップポーズを決めてレッスン中‼️
２月のピックアップポーズは、
【虎の伸びをする仙人】のポーズです‼️
このポーズは股関節調整の効果の高いポーズ。
骨盤周りを整えたい方にはもってこいです！！
また、二の腕や背中の引き締め効果も期待大💕
後ろ姿をすっきりさせたい方にもオススメです。
毎週参加のメリットは、
ご自身の体の変化にも気づきやすくなります。
そして、
アドバンスポーズにも少しずつチャレンジ出来ます‼️
ルーシーダットンを習慣にして、
姿勢改善！体質改善！に取り組みましょう。
↓レッスン詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
《お寺をもっと身近に！》
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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