20分間のSivanandaYoga time

ココヒカスタジオです‼️
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘‍♀️対面レッスン🧘‍♂️
9日(水)
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン(Eriko)
19:30〜20:30

10日(木)
・シヴァナンダヨーガ (Nao
19:00〜21:00

12日(土)
・アーユルヨーガ&メディテーション(Yuki
19:15〜21:00

13日(日)
・ピラティス(Kanako
10:30〜11:30 

🧘‍♂️オンラインレッスン🧘‍♀️
9日(水)
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン(Eriko
21:00〜22:00
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木曜日開催のシヴァナンダヨーガは、
体と心の健康を求める方にオススメのクラスです‼️
(初心者〜上級者まで参加可能)
シヴァナンダヨーガはインド伝統的なヨーガです🧘‍♀️
伝統的なYOGAを是非、心光寺で💕
120分間のSivananda Yoga time.

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↓クラスの内容↓
始めと終わりにマントラを唱えます。
流れは以下の通りです。
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①始めのマントラ
②シャヴァーサナ(屍のポーズ)
③呼吸法
④太陽礼拝
⑤基本アーサナ
⑥シャヴァーサナ
(ファイナルリラクゼーション)
⑦終わりのマントラ
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アーサナとアーサナの間に、
リラクゼーションを挟むのが特徴です。
心と体が深くリラックスできるため、
癒しのヨーガとも呼ばれています。
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他のレッスン内容は予約サイトをご覧下さい📝
まだまだ、ご参加受付中です‼️
今週もご参加お待ちしております🙏

↓レッスン内容やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

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心光寺世界一、心が光るお寺に
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい

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