体をイキイキと健康的に操る

ココヒカスタジオです。
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘‍♀️対面レッスン🧘‍♂️
10日(水)
・ルーシーダットンEriko)
19:30〜20:30

11日(木)
・シヴァナンダヨーガNao
19:00〜21:00

13日(
・アーユルヨーガ&メディテーションYuki
19:15〜21:00

14日(
・ピラティスKanako
10:30〜11:30

・健美操かわち まゆみ
14:00〜15:00

・メディカル・ヨガかわち まゆみ
15:45〜16:45

💻オンラインレッスン💻
10日(水)
・ルーシーダットンEriko
19:30〜20:30

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【今週のピックアップレッスン】
毎月第2日曜日開催〜
健美操かわち まゆみ


〈内容〉
季節や自然、仕事などの環境で日々、変わる心身。
健美操では日々、変わる心身の調子を
静態(様々な呼吸法)

動態(経絡、ツボなどの刺激を意識した全身運動)
の組み合わせで整えていきます。
穏やかな曲と共に自分が楽に感じる動きを
より多く行うところが心身に心地良いです。

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↓こんな方にオススメ↓
身体が硬い方
姿勢をよくしたい方
体力に自信のない方
呼吸法を習得したい方
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ご参加お待ちしております🧘‍♀️
今週も宜しくお願い致します‼️


↓レッスン詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

《お寺をもっと身近に!》
心光寺世界一、心が光るお寺に
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい

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