疲れやすい今の季節だからこそ、、、

癒し庵「HIKARU」muiです🍀
この時期は気温の変化や4月からの新生活で疲れが溜まります。
以下の症状に心当たりはないですか?
特に何もしてないのに疲れる
些細な事でイライラしてしまう
風邪を引いてしまう など

自律神経が乱れやすい季節だからこそ、
今、改めて生活習慣を見直し整えませんか?
体調を崩してから生活習慣を正す!ではなく、
楽しい生活の為には身体が資本です。
今が元気だから「大丈夫!」
っと過信するのは危険ですので💦
日々頑張ってる身体と向き合うことが大事です。

💤早寝💤
🍚栄養価の高い食事🍚
🍫過剰なカロリーや添加物は摂らない🍫など

良いものを摂るよりも余計なものを入れない
これがとっても大事です❗️
全部は減らさなくても少し量を減らしましょう。
耳にタコができるくらい聞く健康法ですよね😁
ただ忙しい時、疲れている時こそ忘れちがち💦

改めて今の生活を見直してみてください❗️
『生活習慣は結構良いほうだよ〜♪』
という方はこの記事スルーして下さい(笑)
『え、私のこと?』
と感じた方は見直してみてください❗️
私も自分なりに実践していることもあるので、
また、お話の中で共有していきますね💕

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6月
30日(金)満員御礼
7月
1日(満員御礼
2日(満員御礼

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