癒し庵「HIKARU」のmuiです🍀
日常、五感に意識を向けて過ごせていますか?
・なんとなくご飯を食べる
・音楽を聞く
・お風呂に入る など
慌ただしい日々を過ごす現代人は、
ゆっくり味わう時間はないかもしれません。
でも、少しずつ今の自分の状態に向き合うと
・身体が不調になりそうかも?
・予定あるけどちょっと調子悪いし休む? など
身体の声に気付きやすくなっていきます❗️
muiで定期的にマッサージを受けている方は、
【その時々の身体の変化に気づきやすく】
なってきているかもしれませんね✨
マッサージ中は、
眠る、ぼーっとする、しゃべってる など
好きに過ごしていただければと思います❗️
でも、たまに私の手の感覚や
外で鳴く鳥の鳴き声に集中してみて、
五感に意識を向け感覚を養ってみてください。
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