骨格を整え代謝を上げる

ココヒカスタジオです🧘‍♀️
今週は美姿勢ピラティスをピックアップします❗️
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毎月第4土曜日に開催中
・担当→Taeko先生
・ベーシッククラス
ピラティス初心者大歓迎
ヨガティス割対象クラス

↓こんな方にオススメ↓
📌姿勢を改善したい
📌肩こり、腰痛など慢性的な痛みあり
📌柔軟性を高めたい
📌筋力UPしたい
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📝クラス詳細📝
呼吸や基本の動きをゆっくり丁寧に行います。
いつの間にか歪みがでてしまった身体を、
本来あるべき正しい位置に再教育するエクササイズです。
姿勢の要である体幹の正しい位置を確認し、
骨や筋肉一つ一つに意識を向け身体を動かします。
体幹が安定するだけでなく背骨の柔軟性がUP❗️
体の中心軸が整い心身共にリフレッシュ❗️
ご自身のペースで行うことが出来ます。
初めての方も安心してご参加ください。
ご参加お待ちしております💕
〜ご予約はこちら〜
https://reserva.be/shinkouji

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〜今週のレッスンスケジュール〜
(⭐️→お寺の時間あり)
22日(
免疫力を高めるヨガTaeko
10:30〜11:40

美姿勢ピラティスTaeko
12:15〜13:15

23日(
やさしいモーニングヨガMasayo
10:30~11:30

↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺YogaStudio〜
🧘‍♀️ココヒカスタジオ🧘‍♂️

〈お寺をもっと身近に!〉
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