ココヒカスタジオです🧘♀️
今週のPickUpレッスンはルーシーダットン＋αです。
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・毎月第３日曜日に開催中
・担当→Eriko先生
・オンラインレッスンも同時開催
・タイに伝わる健康法の一つ
・別名『タイ式健康ヨガ』
・＋αは陰ヨガ
↓こんな方にオススメ↓
📌体の癖を整えたい
📌肩こり、腰痛にお悩みの方
📌リラックスしたい
📌慢性的にお疲れ気味の方
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📝クラス詳細📝
タイの伝統医学で自己整体法です。
タイ式健康ヨガとも呼ばれています。
呼吸法が特徴的なクラスです。
ポーズを行うことで体の中から温まり、
血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします❗️
自己整体の為に作られたものです。
難しいポーズは少ないので、
初心者の方、運動不足の方も大丈夫です🙆♂️
+αは陰ヨガのことです。
体をじっくり伸ばしていく時間です。
季節に合わせた陰ヨガポーズを行います。
２つほどピックアップします❗️
このクラスの特長は、
まず、ポーズが気持ち良く行えるように、
ルーシーダットンでしっかりと体を整えていきます。
日常生活で出ている体の癖を整えることで、
陰ヨガをより効果的に効かせられます。
つまり、体の癖を整えてリラックスできます。
まさに、、、一石二鳥クラスです❗️笑
ご参加お待ちしております💕
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
１１日（水）
・⭐️ハタヨーガ（Nao）
１９：１５〜２０：３０
１４日（土）
・アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１９：１５〜２１：００
１５日（日）
・はじめてのヨガ（Sayaka）
１０：３０〜１１：３０
〜対面＆オンライン〜
・ルーシーダットン（Eriko）
１６：１５～１７：１５
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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