ゆらぎの季節、わたしを整える

ココヒカスタジオです🧘‍♀️
今週はメディカル・ヨガをピックアップ❗️
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・毎月第２日曜日に開催
（今月は第３日曜日開催）
・担当はかわちまゆみ先生
・テニスボールや専用スティックを使用
・ヨガ初心者大歓迎

↓こんな方にオススメ↓
📌肩こりを楽にしたい
📌猫背を改善したい
📌からだの歪み・不調を改善したい人
📌体型を整えたい人
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📝クラス詳細📝
難しいポーズや無理なポーズは行いません❗️
椅子を使用した優しいヨガレッスンです。
テニスボールや専用スティックを使用します。
筋膜ラインと呼ばれている、
筋肉や内臓の表面にある膜の繋がりを整えます。
筋膜にできたトラブルの原因である、
トリガーポイントを緩めていきます！
そして、身体の柔軟性や筋力を復活させます。