〜太陽礼拝解説〜

ココヒカスタジオです。
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘‍♀️対面レッスン🧘‍♂️
３日（水）
・ルーシーダットン（Eriko)
１９：３０〜２０：３０

５日（金）
・はじめてのヨガ（Sayaka）
１９：１５〜２０：３０

６日（土）
・シヴァナンダヨーガ（Nao）
１5：００〜１9：0０

７日（日）
・やさしいモーニングヨガ（Sayaka）
１０：３０〜１１：３０

・ルーシダットン（Eriko）
１６：１５〜１７：１５

💻オンラインレッスン💻
３日（水）
・ルーシーダットン（Eriko）
２１：００〜２２：００

７日（日）
・ルーシーダットン（Eriko）
１６：１５〜１７：１５
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【今週のピックアップレッスン】
〜毎月第１金曜日開催〜
・はじめてのヨガ（Sayaka）
〈内容〉
体が硬いから出来ない。
ヨガって難しそう。
そんなイメージありませんか？
はじめてのヨガでは、
基礎からゆっくりポーズを行います。
ヨガに慣れてきた方でもおさらいや、
怪我をしない為の動きを学べます。
体を大きく伸ばしたり、
時には縮めたりすることによって、
体と心を緩めていきます。
難しいポーズは行いません。
大切なのは、、、
その時の状態を楽しむ事です！！