【レッスン内容】
お寺の本堂という特別な空間で今この瞬間に意識を集中します。
１つ１つのアーサナ（ポーズ）や間の動きを丁寧に味わいながら動いていきます。
ゆったりと深い呼吸でご自身を内観しながら癒し、
時にダイナミックに動きながら不要な考えを手放して浄化されていく感覚を味わいましょう！
↓こんな方にオススメ↓
・心身を穏やかに整えたい
・呼吸を深めて癒されたい
・思考をスッキリさせたい
・心地よく動いてみたい
「暮らしのヨガのおはなし」
同日開催レッスン終了後に開催します！
開催時間：１１：４０〜１２：００（約２０分間）
参加費：５００円（資料代込み）
ヨガにはアーサナだけではなく「ヨガ哲学」という、
日々の暮らしに役に立つ知恵が沢山詰まった教えがあります。
せっかくヨガに出逢ったからにはヨガ哲学を知らないままではとても勿体無い！
約2000年前から伝わるとされる、
ヨガ哲学の聖典「ヨーガスートラ」や「バカヴァットギーター」の教えに触れてみませんか？
哲学というと難しく捉えがちですが学んでいくと実はとても身近なものです。
哲学を知ることでマットの上でのアーサナをより深く楽しむことができます。
そして、マットの外の日常にあるヨガの面白さや実用性を感じることができます！
どなたでもお気軽にご参加ください。
【開催日時】
６月７日（金）
１０：３０～１１：３０
（受付開始 １０：１５〜）
【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）
〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・iD・Q U I C Payなどです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji
【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
（更衣室はご用意しております）
【プロフィール】
〜Shizuka〜
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・IHTA認定ヨガインストラクター1級
・SORAYOGA指導者70時間養成講座修了
・テトテヨガ-tetote yoga- 守口 主宰
・一般社団法人ヨガトゥーラデザイン協会登録インストラクター
・大阪府下ヨガスタジオにてレギュラーレッスン担当
約１０年前に指定難病を患ったことをきっかけに自身の体のケアをしようと出逢ったヨガ。
知れば知るほどヨガの奥深さを感じ、
初めての出産や育児を経験して更にヨガの必要性を感じ、学びと実践を深めていく。
大学では薬学を専攻し医薬品関連企業にて営業職、開発事務職を経てヨガ講師の道へ。
慌しく変化していく現代社会の中で、
誰もが社会と調和しながら日々の暮らしを穏やかに過ごすためのツールとして役立つヨガを伝えるべく活動中。
