ココヒカスタジオです🧘♀️
今週ははじめてのピラティスをピックアップ❗️
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・毎月第２日曜日に開催中
・担当→Yuka先生
・ベーシッククラス
・ピラティス初心者大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌体幹を鍛えたい
📌姿勢を改善したい
📌呼吸を整えたい
📌美しい姿勢を手に入れたい
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📝クラス詳細📝
普段、無意識になりがちな背骨や骨盤などへ意識を向けます。
身体への気付きを高めることで、
①正しい姿勢②呼吸を整えることが可能です。
その上で基本的な簡単エクササイズを繰り返します。
レッスン後は、
しなやかな動きや美しい姿勢が身に付くことが期待されます。
ピラティス初心者の方や運動が苦手な方、大歓迎❗️
一緒に気持ちよく体を動かしていきましょう💕
ピラティスは、
１０回で気分が良くなり、
２０回で見た目が変わり、
３０回で全てが変わる！と言われています。
筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に。
皆様のご参加お待ちしております❗️
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
（GoogleまたはSafariから開いて下さい）
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
１１日（木）
・アロマ美YOGA（Mika）
１０：３０〜１１：３０
（レッスン後、アロマスプレー作りのWSあり）
１３日（土）
・季節のヨガ（Maako）
１５：３０〜１７：００
１４日（日）
・はじめてのピラティス（Yuka）
１０：３０〜１１：３０
・⭐️健美操（かわちまゆみ）
１４：００〜１５：００
・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
１５：２０～１６：２０
↓レッスン詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
（GoogleまたはSafariから開いて下さい）
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〜お寺YogaStudio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜世界一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
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