Pilates is comeback

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
📝クラス詳細📝
ピラティスは、
１０回で気分が良くなり、
２０回で見た目が変わり、
３０回で全てが変わる！と言われています。

このクラスは激しい動きはありません。
どちらかというと「地味」です。
ただ、正しくやれば爽快感が味わえます。
自分で自分を心地良くしてあげましょう💕
年齢問わず、運動が苦手な方でもオッケーです！
無理なく安全に取り組めるクラスです。
心地よい時間を一緒に過ごしましょう❗️

↓こんな方にオススメ↓
📌普段、運動する習慣がない
📌疲れが溜まっている
📌身体のどこかに不調がある
📌体型の悩みがある
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〜今週末のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
１２日（土）
〜NEW〜ピラティス（Yuki）
１０：３０〜１１：３０

アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１９：１５～２１：００

１３日（日）
⭐️はじめてのヨガ（Sayaka）
１０：３０〜１１：４５

⭐️健美操（かわち まゆみ）
１４：００〜１５：００

メディカル・ヨガ（かわち まゆみ）
１５：２０～１６：２０