こんばんは、ココヒカスタジオです🧘♀️
今週のPickUpレッスンは『免疫力を高めるヨガ』
ーーーーーーーーーーーーーーー
・毎月第４土曜日に開催中
・担当→Taeko先生
・東洋医学の要素ありクラス
・リラックス系のヨガ
・初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
📌疲れやすい📌眠りが浅い
📌むくみやすい📌冷え性
📌体が硬い📌肩が凝る
ーーーーーーーーーーーーーーー
📝クラス詳細📝
免疫力を高めるヨガ （７０分）
自分自身で免疫力を高めるヨガです。
ヨガの動きに東洋医学の要素も取り入れます。
免疫機能の７０%を司るのが【腸】です。
腸の働きをヨガのポーズで活性化します❗️
そして、全身のめぐりを良くします。
その結果、免疫力アップに繋がります。
クラスの後半は、
メディテーション（ヨガニドラ）を行います。
呼吸とともに疲れた脳をリラックスさせます。
自律神経のバランスが整いやすくなります💕
ご希望の方には、
東洋医学の五臓で診る簡単なセルフチェック
を行います📝
（五臓とは肝・心・脾・肺・腎のこと）
ご参加お待ちしております🙏
ーーーーーーーーーーーーーーー－
〜今週のレッスンスケジュール〜
（⭐️→お寺の時間あり）
２０日（水）
シヴァーナンダヨーガ（Nao）
１９：１５〜２０：３０
２３日（土）
⭐️免疫力を高めるヨガ（Taeko）
１０：３０～１１：４０
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
ーーーーーーーーーーーーーーーー
〜お寺Yoga Studio〜
🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
－－－－－－－－－－
・各SNSまとめサイト
https://linktr.ee/cocohika
・ココヒカブログ
https://ameblo.jp/cocohika48
－－－－－－－－－－
