🧘♀️お寺ヨガスタジオ🧘♂️
📝今週のPickUpレッスン📝
【陰ヨガ（６０分）】
ココヒカスタジオです。
今回は毎月第１・３日曜日に開催中のクラスをご紹介。
（今月はスケジュール変更で第５週目開催）
担当はEriko先生です。
リラクゼーション効果の高いヨガです。
体と精神の深部に働きかけます。
陰陽のバランスを調整します。
筋力強化や美容目的など運動量の多い、
「陽」のヨガを行っている方にもオススメです。
全身の柔軟性も高めることができます。
初心者の方も安心してご参加下さいませ。
🧘♀️クラス詳細🧘♂️
陰ヨガ（６０分）
ポーズを脱力して行うことにより、
筋膜などの結合組織にアプローチし張りや凝りを改善。
体の柔軟性も高めます。
一つのポーズをホールドする間は、
ご自身と向き合う時間となり、
マインドフルネス瞑想を行うことが出来ます。
思考がクリアになる効果も期待できます。
↓こんな方にオススメ↓
📌心身共にリラックスしたい
📌柔軟性を高めたい
📌思考をスッキリさせたい
ーーーーーーーーーーーーーーー－
📝今週のレッスンスケジュール📝
（🙏→お寺の時間あり）
２９日（土）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
３０日（日）
🙏・やさしいモーニングヨガ（Masayo）
・陰ヨガ（Eriko）
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
ーーーーーーーーーーーーーーーー
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町&天王寺区を盛り上げたい
－－－－－－－－－－
・各SNSまとめサイト
https://linktr.ee/cocohika
・ココヒカブログ
https://ameblo.jp/cocohika48
－－－－－－－－－－
