ココヒカスタジオです🧘♀️
今週はVinyasa flow Yogaをピックアップ❗️
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
・担当→Nana先生
・ヨガ初心者大歓迎
・日本語と英語を使用するクラス
↓こんな方にオススメ↓
📌英語ヨガに興味がある
📌アクティブに動きたい
📌デトックスしたい
📌リラクゼーションしたい
📌身体の疲れをとりたい
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
📝レッスン詳細📝
このレッスンは日本語と英語を使用します。
Vinyasa yogaというのは、
呼吸と動作を連動させながら行うヨガです。
「動く瞑想」とも呼ばれ、
・強い筋肉を持つ体
・精神の安定の両方を養うことができます。
毎回のテーマを決めて集中的に動きます❗️
運動量多めのクラスです。
発汗を促し血液やリンパの循環を助けます。
デトックス効果が期待できます✨
最後にシャヴァアサナで心体に静けさをもたらします。
心地の良いリラックス感覚を体験してください。
動きたい方にオススメのクラスです。
ただ、無理なくゆっくり進めていきます。
ヨガ初心者の方も安心して参加ください❗️
皆様のご参加お待ちしております🙏
↓レッスンの流れ↓
ーーーーーーーーーーーーーーー
①呼吸法
②vinyasa yoga
③savasana（シャヴァーサナ）
ーーーーーーーーー－－－－－－
🧘♀️Vinyasa flow Yoga紹介ページ🧘
ーーーーーーーーーーーーーーー－
〜今週のレッスンスケジュール〜
２４日（土）
椅子ヨガ（Naomi）
１０：３０〜１２：００
２５日（日）
❤️ピックアップクラス❤️
Vinyasa flow Yoga（Nana）
１０：３０〜１１：３０
📝レッスン詳細・ご予約はこちら📝
https://reserva.be/shinkouji
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
～お寺Yoga Studio～🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
