Vinyasa yogaは呼吸と動作を連動させながら行うヨガのスタイルです。
「動く瞑想」とも呼ばれ、強い筋肉を持つ体と精神の安定の両方を養うことができます。
運動量が多めのスタイルですが無理なくゆっくり進めていきます。
ヨガ初心者の方も安心して参加してください！