こんばんは、ココスタです🧘♀️
【PickUpレッスン】
季節のヨガ（９０分）
〈内容〉
今月は「酷暑スッキリヨガ」です。
立秋を過ぎ、自然界は秋の節気に入りました。
しかし、しばらくは暑い日が続きます。
この時期は湿気と暑さが合わさっています。
１年を通して１番疲れやすい夏の土用の延長時期。
ケアする部分は、脾，胃+膀胱経です。
体内の熱・湿気を外へ追い出し、
身体と心に気・血を巡らせてあげます。
季節に合ったツボを押さえていきます。
心地良く動いていきましょう！！
今月のお茶「ミントティー」です。
湿気に弱い脾・胃の働きを助けてくれます！
ヨガ前には少し季節のお話をして、
ヨガ後はプチお茶会を開催します。
合計９０分のクラスです。
（季節の話15分・ヨガ60分・お茶会15分）
ご縁を大切に楽しく過ごしまょう！
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↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者
・何となくの不調を感じている
・自然界の流れと調和したい
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📝今週のココスケ📝
２１日（土）
・季節のヨガ（Maako)
・ゆるやかヨガ（Sayoko）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao)
２２日（日）
・ピラティス（Kanako）
（残１名）・満月のnight yoga（Yasue）
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ココスタで心体を整えませんか⁉️
ご参加お待ちしております！
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