「最近、身体を動かしてないな…」
「姿勢が気になる」
「自分の身体をもっと知りたい！」
そんな方におすすめクラスです‼️
ピラティスは、
身体の中心を意識しながら、
ゆっくり丁寧に身体を動かしていくエクササイズ。
何気なくしている姿勢や動きを見つめることで、
「私の身体って、こんなふうに動くんや！」
そんな新しい発見をしてみませんか⁉️
さらに東洋医学をもとにした、
「季節に合わせたセルフマッサージ」
もご紹介します。
🌿 こんな方にオススメ
✨ 姿勢を整えたい
✨ 肩こり・腰痛が気になる
✨ 運動不足を感じている
✨ 自分の身体をもっと知りたい
身体が硬い方や運動が苦手な方も大歓迎🙌
一人ひとりに合わせて丁寧にガイディングします。
お寺の静かな空間で、
いつもの身体にちょっと目を向けてみませんか？
皆様のご参加お待ちしております。
🧘♀️はじめて！ピラティス紹介ページ
https://cocorohikaru.jp/instructor/8807
━━━━━━━━━━━━━━━
〜今週のレッスンスケジュール〜
３日（土）
❤️ピックアップクラス
はじめて！ピラティス（Madoka）
１０：３０〜１１：３０
４日（日）
やさしいモーニングヨガ（Masayo)
１０：３０～１１：３０
📖レッスン詳細・ご予約はこちら
https://reserva.be/shinkouji
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〜お寺Yoga Studio〜🧘♀️ココヒカスタジオ🧘♂️
