【レッスン内容】
ヨガで身体を伸ばしてリラックスを味わう時間、
ピラティスで体幹を鍛えるエクササイズ要素の時間、
この２つの時間を兼ね備えたレッスンです。
解剖学をベースにより機能的かつしなやかな身体の伸びを感じることができます。
神聖な空間でフッと肩の力を抜きご自身を見つめる時間を過ごしましょう。
ヨガ、ピラティスいずれも初めての方もお気軽にご参加ください。
↓こんな方にオススメ↓
・姿勢を整えたい
・身体の凝りを解消したい
・しなやかな身体を目指したい
・ヨガとピラティスの両方やりたい
【開催日時】
〜毎月第１金曜日開催〜
７月４日（金）
１０：３０～１１：３０
（受付開始 １０：１５〜）
【レッスン費】１５００円
お支払い方法→現金・PayPay
マットレンタル→無料（Myマットご持参可能）
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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
（2000円のクラスは別途500円）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
（例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで）
＊購入方法は現金・PayPayです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji
【持ち物】動きやすい服装・飲み物
（更衣室はご用意しております）
【プロフィール】Shizuka
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・IHTA認定ヨガインストラクター1級
・SORAYOGA指導者70時間養成講座修了
・テトテヨガ-tetote yoga- 守口 主宰
・一般社団法人ヨガトゥーラデザイン協会登録インストラクター
約１０年前に指定難病を患ったことをきっかけに自身の体のケアをしようと出逢ったヨガ。
知れば知るほどヨガの奥深さを感じ、
初めての出産や育児を経験して更にヨガの必要性を感じ、学びと実践を深めていく。
大学では薬学を専攻し医薬品関連企業にて営業職、開発事務職を経てヨガ講師の道へ。
慌しく変化していく現代社会の中で、
誰もが社会と調和しながら日々の暮らしを穏やかに過ごすためのツールとして役立つヨガを伝えるべく活動中。
大阪府下のヨガスタジオにてレギュラーレッスン担当中。
