癒し庵「HIKARU」のmuiです🍀
夏本番になってきましたね☀️
夏は汗をかくので何となく痩せそうですよね。
ただ、これは何となくの勘違いで、
秋にリバウンドになる方を多くみてきました💦
ですので、先にお伝えしておきます🙏
①汗をかくから痩せそう
実は汗をかくのは『体温調整のため』です。
なので痩せるというわけではありません。
ミネラルが出て痩せにくくなる可能性もあり💦
しっかりミネラル補給しましょう❗️
②夏バテで食欲が落ちるしちょうどいい
これも要注意です💦
これは胃腸の調子が悪くなってます。
食欲が落ちて痩せるのは一時的です。
食欲が戻った時には、
＋αの脂肪がついてくるだけです😭
③夏は暑いし湯船に浸からない
夏に湯船に浸からない方、本当に多いです💦
確かに入る気は失せますよね（笑）
でも、
クーラーで冷えて浮腫んで、、、
浮腫むから冷えて、、、
そして、
秋にはセルライトさんこんにちは
という悪循環になります。
少しでも浸かると循環が変わってきます。
なので、入ることを強くお勧めします❗️
以上、３つは勘違いされやすいことですので、
しっかりと覚えておいてくださいね💓
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