はじめてのヨガ（Sayaka）

〜お知らせ〜
①１２月のレッスン日について
本堂が使用不可のためレッスン日を変更いたします。
ーーーーーーーーーーー
１２月１５日→２２日に変更
ーーーーーーーーーーー
お間違えのないようにお願いいたします。

【レッスン内容】
『ほぐす・動かす・鍛える』の３STEPで体をケアします。
凝り固まった体を優しくほぐすところから始めます。
そして、少しずつ心地よく動かしていきます。
体の部分ごとに意識を向け安心・安全にゆっくり動きます。
まずは体と仲良くなることから。
難しい動きは一切ありません！
運動が苦手な方もヨガ初心者の方も安心してご参加ください。
一緒に心も体も軽やかな毎日を目指しましょう！

↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者の方
・柔軟性や筋力が欲しい
・身体の使い方を学びたい
・１０年先も不調なく動ける体が欲しい

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【お寺の時間】
（１０：１５〜１０：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【開催日時】
〜毎月第３日曜日開催〜
１２月２２日（日）
１０：３０～１１：３０
（受付開始　１０：１５〜）

１月１９日（日）
１０：３０～１１：３０
（受付開始　１０：００〜）

【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）
〜お支払い方法〜
現金・PayPay

ーーーーーーーーーーーーーーー
お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・PayPayです。
ーーーーーーーーーーーーーーー

【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします

ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji