今の季節こそ、◯◯◯を

癒し庵「HIKARU」のmuiです🍀
実は梅雨〜夏の季節が１番体が浮腫みます！
湿度が高くなり、体の水分代謝が落ちます💦
天気の乱れが関係しており、
低気圧の変化も体にとって大きな負担です😭

なので、
【今の季節こそ、リンパマッサージを】
です。

マッサージを受けるのは効果的ですが、
まずは自分でマッサージして欲しいです❗️
マッサージして欲しい部分は、
・鎖骨周り
・脇の下
・鼠蹊部
・膝裏　など
リンパ節が集まっている部分です。
この部分を心地良いくらいで軽く触り、
マッサージしてあげると循環しやすくなります。
お風呂で体を洗っている時でも効果的です。
毎日、マッサージしてみてください❗️