ウイルスに負けない体作り

ココヒカスタジオです。
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘‍♀️対面レッスン🧘‍♂️
２４日（水）
〜毎週水曜日開催〜
・ルーシーダットン（Eriko)
１９：３０〜２０：３０

２５日（木）
・シヴァナンダヨーガ（Nao）
１９：００〜２１：００

２７日（土）
・免疫力を高めるヨガ（Taeko）
１３：００〜１４：１０

２８日（日）
・ポップピラティス（Kanako）
１０：３０〜１１：３０

・健美操（かわちまゆみ）
１４：００〜１５：００

・メディカル・ヨガ（かわちまゆみ）
１５：４５〜１６：４５

💻オンラインレッスン💻
２４日（水）
〜毎週水曜日開催〜
・ルーシーダットン（Eriko）
２１：００〜２２：００
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〜今週のピックアップレッスン〜
・免疫力を高めるヨガ（Taeko）
ヨガで”全身のめぐり”を良くしましょう！
ウイルスに負けない体作り、そして、
免疫力を高めていきませんか？
骨盤まわり下半身の筋肉にフォーカスします。
ほぐしたり、ストレッチが中心のリラックスヨガです。
呼吸を意識しながら硬くなった筋肉を少しずつ緩めます。
血液やリンパの流れを改善していきます。
ヨガ後は体がポカポカ暖かくなり、
血行が良くなっているのが感じられると思います。
続けるうちに体の柔軟性もUPします！！
足のむくみや疲れやすい体質も徐々に改善しましょう！

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↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者
・体が硬い方
・疲れやすい
・冷え性、足がむくみやすい
・免疫力をアップさせたい
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ご参加お待ちしております🧘‍♀️
今週も宜しくお願い致します‼️

↓レッスン詳細やご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji