はじめてのヨガ（Sayaka）

〜お知らせ〜
①１１月のお寺の時間について
丈徳副住職が法務につき開催はありません。
申し訳ございません。
ご理解のほど宜しくお願いいたいます。

【レッスン内容】
『ほぐす・動かす・鍛える』の３STEPで体を整えていきます。
実はヨガのポーズは全身運動です。
日常生活では行わない動きも多く難しいポーズも多いです。
ヨガの効果を得る前に怪我のリスクを高める方もいます。
このクラスは安全で効果的に取り組めるクラスになります。
運動が苦手な方や初めての方でも安心してご参加下さい。

↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者の方
・柔軟性や筋力が欲しい
・身体の使い方を学びたい
・１０年先も不調なく動ける体が欲しい

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【お寺の時間】
（１０：１５〜１０：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第３日曜日開催〜
１０月２０日（日）
１１月１７日（日）
１０：３０～１１：３０
（受付開始　１０：１５〜）

【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）
〜お支払い方法〜
現金・PayPay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・PayPayです。
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【レッスン参加方法】
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https://reserva.be/shinkouji