はじめてのヨガ（Sayaka）

〜お知らせ〜
①１１月開催日について
１９日は本堂が使用不可のため５日に変更いたします。
詳細は以下の通りです
１１月１２日→５日
時間は変わらず１０：３０〜１１：３０です。
お間違えのないようにお願い致します。

②お寺の時間について
奇数月に開催いたします。
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開催月→１１月
（１０：１５〜１０：３０）
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【レッスン内容】
『ほぐす・動かす・鍛える』の３STEPで体を整えていきます。
毎月、体の一部分をピックアップして行います。
実はヨガのポーズは全身運動です。
日常生活では行わない動きも多く難しいポーズも多いです。
ヨガの効果を得る前に怪我のリスクを高める方もいます。
このクラスは安全で効果的に取り組めるクラスになります。
運動が苦手な方や初めての方でも安心してご参加下さい。

↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者の方
・柔軟性や筋力が欲しい
・身体の使い方を学びたい
・１０年先も不調なく動ける体が欲しい

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【お寺の時間】
（１０：１５〜１０：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第３日曜日開催〜
１０月１５日（日）
１０：３０～１１：３０
（受付開始　１０：１５〜）

１１月５日（日）
１０：３０～１１：３０
（受付開始　１０：００〜）

【レッスン費】１５００円
マットレンタルは無料です。
（Myマットご持参可能）

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【レッスン参加方法】
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji