はじめてのヨガ(Sayaka)

〜お知らせ〜
①6月16日のレッスンについて
法事で本堂が使用不可のため、30日に変更になります。
開催時間は変わらず10:30〜11:30です。
お間違えのないようにお願い致します。

②お寺の時間について
奇数月に開催いたします。
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開催月→7月・9月・11月
(10:15〜10:30)
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【レッスン内容】
『ほぐす・動かす・鍛える』3STEPで体を整えていきます
毎月、体の一部分をピックアップして行います。
6月は「」をピックアップ!
実はヨガのポーズは全身運動です。
日常生活では行わない動きも多く難しいポーズも多いです。
ヨガの効果を得る前に怪我のリスクを高める方もいます。
このクラスは安全で効果的に取り組めるクラスになります。
運動が苦手な方や初めての方でも安心してご参加下さい。

↓こんな方にオススメ↓
・ヨガ初心者の方
・柔軟性や筋力が欲しい
・身体の使い方を学びたい
・10年先も不調なく動ける体が欲しい

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お寺の時間
(10:15〜10:30)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第3日曜日開催〜
6月30日(
10:30~11:30
(受付開始 10:15〜)

7月21日(
10:30~11:30
(受付開始 10:00〜)

【レッスン費】1500円
マットレンタルは無料
です。
(Myマットご持参可能)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
10枚→13500円(1500円お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします
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ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物 (更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Sayaka〜
・RYT200・シニアヨガ
・陰ヨガ・アシュタンガヨガ

運動不足解消のためにヨガを始める。
ヨガの心と身体のどちらにも作用する効果に魅力を感じヨガインストラクターになる。
フリーのインスタラクターとして、大手ジムやヨガスタジオ等で指導中。