こんばんは、ココヒカスタジオです
今週のPickUpレッスンはメディカル・ヨガです。
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・毎月第二日曜日に開催
・担当はかわち まゆみ先生
・専用のスティックなどを使用
・柔軟性や筋力を復活させるヨガ
・ヨガ初心者の方も大歓迎
↓こんな方にオススメ↓
肩こりを楽にしたい
猫背を改善したい
からだの歪み不調を改善したい人
体型を整えたい人
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クラス詳細
メディカル・ヨガ（６０分）
『筋膜ライン』と呼ばれている、
筋肉や内臓の表面にある膜の繋がりを整えます。
身体の柔軟性や筋力を復活させるヨガです
難しいポーズや無理なポーズは行わず、
・テニスボール
・専用のスティックを使用して、
筋膜にできたトラブルの原因といわれている、
『トリガーポイント』を緩めます
痛みや疲れがあってもできるヨガです。
身体がとても軽くなり、息がしやすいと好評です
皆様のご参加お待ちしております
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〜今週のレッスンスケジュール〜
（
→お寺の時間あり）
６日（水）
ハタヨーガ（Nao）
１９：１５〜２０：３０
９日（土）
アーユルヨーガ＆メディテーション（Yuki）
１９：１５〜２１：００
１０日（日）
健美操（かわち まゆみ）
１４：００〜１５：００
メディカル・ヨガ（かわち まゆみ）
１５：２０～１６：２０
↓レッスンの詳細・ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〜お寺Yoga Studio〜
ココヒカスタジオ
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