🧘♀️お寺YOGAスタジオ🧘♂️
ココヒカスタジオです。
今週末のPickUpレッスンは、
シヴァーナンダヨーガ（120分）です。
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・毎月第１・３・５土曜日に開催中
・担当はNao先生
・インド伝統的なヨーガ
・大阪ではなかなか受けることの出来ないレッスン
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Nao先生は指導歴の長いインストラクターです。
分かりやすく丁寧なガイディングが好評です。
初心者の方も安心してご参加下さい！
今週も宜しくお願いします。
🧘♀️クラス詳細🧘♂️
十二の基本ポーズに少しのバリエーションを行います。
頭から順番に下に向かって整えていきます。
強くしなやかな背骨を作っていきましょう。
背骨が整うと健康になっていきます。
次に感情のバランスが取れ、
精神性も整えていくのがシヴァーナンダヨーガです。
最後の約１５分のファイナルリラクゼーションは、
１時間分の熟睡と同じリラックス効果を得られます。
最初は眠ってスッキリする方も、
瞑想状態に入れるようになっていき、
慣れてくると魂レベルでのリラックスも得られます。
↓こんな方にオススメ↓
📌インドの伝統ヨーガを行いたい
📌マントラにご興味がある
📌心を穏やかに整えたい
📌体もしっかり動かしたい
📌深いリラクゼーションを得たい
📌心身ともに元気になりたい
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📝今週のレッスンスケジュール📝
（🙏→お寺の時間あり）
５日（土）
・シヴァーナンダヨーガ（Nao）
６日（日）
・やさしいモーニングヨガ（Masayo）
🙏・陰ヨガ（Eriko）
↓レッスン詳細とご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji
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〈お寺をもっと身近に！〉
心光寺〜日本一、心が光るお寺に〜
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