季節のヨガ（Maako）

【レッスン内容】
季節のヨガ（９０分）
・ヨガ前→季節のお話（15分）
・季節に合わせたレッスン（60分）
・ヨガ後→プチお茶会（15分）
合計９０分のクラスです。

〜１０月の内容〜
【身体労りヨガ】
朝晩が冷え、空気は澄み、夜には虫の声が響き、
秋の深まりを感じる季節になりました。
秋の深まりとともに晴天がつづき農作物は喜びの収穫期を迎えます。

空気の乾燥で喉のイガイガや咳などの不調が増える時期です。
食欲の秋で食べる量が増えたり、
運動の秋ということで気合いが入りすぎて関節を痛めたり…
何事も「いいかげん」ではなく「良い加減」で過ごしましょう。

この時期に取り入れたい養生をシェアいたします。
身体の声を聴いて広がる呼吸を繰り返しながら動きましょう。
難しい動きはありません。
どなた様もお気軽にご参加ください。
自分の出来る範囲で一緒にヨガを楽しみましょう。
季節のヨガで心体をスッキリさせましょう！

〜季節のお茶〜
【はちみつジンジャーティー】
潤いと温めのダブルケアで身体に優しくしましょう

【開催日時】
〜毎月第２土曜日開催〜
１０月１０日（土）
１１月１４日（土）
１５：３０〜１７：００
（受付開始１５：１５〜）

【レッスン費】１５００円
お支払い方法→現金・PayPay
マットレンタル→無料（Myマットご持参可能）

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００円（1500円お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は現金・PayPayです。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。

ココスタ全体のスケージュールはこちら
https://reserva.be/shinkouji