ピラティス(Kanako)

〜毎月第4日曜日開催〜
10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる。
と言われているピラティス。
筋肉をバランスよく使い、日常生活をより快適に!
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも無理なく安全に取り組めるレッスンです。