〜毎月第２日曜日開催〜
普段、無意識になっている背骨や骨盤などへ意識を向けます。
身体への気付きを高めることで正しい姿勢と呼吸を整えることができます。
その上で簡単で基本的なエクササイズを繰り返していきます。
しなやかな動きや美しい姿勢が身に付くことが期待できます。
一緒に気持ちよく体を動かしていきましょう。

〜毎月第４土曜日開催〜
呼吸や基本の動きをゆっくり丁寧に行うベーシッククラスです。
日常生活の中でいつのまにか歪みがでてしまった身体を本来あるべき正しい位置（ニュートラルな状態）に再教育していくエクササイズです。
体の中心軸が整い心身ともにリフレッシュします。