【年末特別企画】
心光寺deサンゲシマス2022→2023
〜法話と１０８回の太陽礼拝〜
去年に引き続き、開催が決定しました！
今回のインスタラクターはNao先生です。
当スタジオではシヴァーナンダヨーガとハタヨーガを担当中。
今回のイベントの流れは、
丈徳副住職のイベントに合った法話とお焼香の時間。
その後、１０８回の太陽礼拝を行います。
イベント終了後は大広間でランチタイムです。
（ランチは希望者のみ）
〜ランチ内容〜
・ココヒカ特製ダル（豆）カレー
・自家製ピクルス
・酵素スイーツ
・ソフトドリンク
太陽礼拝の一連の動きはシンプルです。
繰り返し行うことで「今、ここ」に集中できます。
煩悩を浄化してくれます。
また、全身の筋肉を強くしなやかに動かすことで代謝が上がります。
そして、脂肪燃焼効果が高まります！
１０８回後、心と身体がとってもスッキリします！
気持ち良く新しい年を迎えましょう。
心光寺で煩悩を手放し、今年の懺悔（さんげ）をしませんか？
ご参加お待ちいたします。
＊動き続けるクラスになります。
＊ご自身のペースで無理ない範囲でご参加ください。
今回の定員は限定１８名です。
毎年、満員御礼になるイベントです。
ご参加予定の方はお早めにご予約をお願い致します。
【内容】
１、丈徳副住職による法話
２、太陽礼拝１０８回（Nao）
↓太陽礼拝１０８回の内容はこちら↓
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太陽礼拝マントラの中、
・動く瞑想として
・体を使ったお祈りとして
・１０８回へのチャレンジとして
２０２２年の暮れに自分と向き合ってみませんか？
１０８回なんて！とお思いの方もおられることでしょう。
でも、ご安心ください。
最初に無理なく挑戦できる方法をお伝えいたします。
まず、動き方について説明します。
しばらくスムーズに動くためのガイドをします。
同じことを繰り返すので自然と体が覚えていきます。
動きやすくなった頃から太陽礼拝マントラに合わせて動きます。
サンスクリット語の響きの中で行う太陽礼拝は、
深く瞑想的に行える一番オススメのスタイルです。
自分自身と向き合って太陽礼拝を行なってみませんか？
色々なアーサナを深めることが出来る太陽礼拝。
最後はゆったりリラックスしていただきます。
終わった後はスッキリ感と達成感で満たされた感覚を味わえます。
お家だけでなく自分自身も年末大掃除する気持ちでご参加くださいませ。
皆様のご参加お待ちしております。
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【開催日時】
１２月３０日（金）
１０：００〜１２：３０ごろ
（９：３０〜受付開始）
【参加費】３０００縁
＊ミネラルウォーター１本付き
＊マットレンタルは無料
（Myマットご持参可能）
ランチ（要予約）別途１０００縁
（ランチ希望の方はコメント欄に「ランチ希望」と記載をお願いします）
【予約方法】
以下のサイトからご予約をお願い致します。
https://reserva.be/shinkouji/reserve?mode=event&evt_no=52eJwzMrWwMDMAAARfAT4&evt_sub_no=4ceJwzAgAAMwAz&evt_date=2022-12-30&num=1
【お支払い方法】
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay・iD・Q U I C Pay
☆インストラクタープロフィール☆
【Nao】
Sivananda Yoga teacher training course終了
ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。
独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。
2016年、より深い学びを得る為に南インド、
ケララ州のSivananda Yoga Vidya Peethamにて
Swami Govindanandaの下で学び、
シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。
帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。
奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。
〜SNS情報〜
Web http://mahasakti-yoga.com/
Twitter @MahasaktiNao
Instagram ra__na
