マインドヨガ(Maako)

【レッスン内容】
自分の身体・心の声を聞く時間を持てていますか?
ハタヨガを通して自分の内面に意識を向けると、
呼吸と身体が繋がり自分の内なる声が聞こえてきます。
身体が元気だと心もキラキラと輝いています。
ヨガでの学びをマット以外の場所でも実践していく。
心のままに自分自身の選択で毎日をより良く過ごせるように。

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↓こんな方にオススメ↓
初心者の方
身体が緊張しやすい
呼吸が浅い
リラックスの仕方がわからない
何となくいつも忙しい
筋力不足だと感じる

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〜Maako先生の声〜
良くも悪くも色々な情報が多過ぎる現代で、
しっかりと自分の意思で選択し、
自分軸でハッピーに生きていく事が大切だと思うのです。
それにはまず自分の心身が今どう感じているか?
をキャッチしてあげること。
ヨガの時間を通して、
・心の声を聞く
・自分の内面と向き合う時間を作っていきましょう!

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クラスの前に【お寺の時間】を行います。
(10:15〜10:30)
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
(勤行・別時念仏・法話などの中から1つ)
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【開催日時】
〜毎月第3土曜日開催〜
4月17日(
5月15日(
10:30〜11:45
ごろ
(10:00〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【レッスン参加方法】
ご予約はこちらをポチッとお願いします。
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ココスタ全体のスケージュールはこちら。
https://reserva.be/shinkouji

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物
(更衣室はご用意しております)

【プロフィール】
〜Maako〜
・MMS骨盤ヨガ養成講座終了
・YOGA viora tricolor Teacher,s Basic Course終了