マインドヨガ（Maako）

【レッスン内容】
自分の身体・心の声を聞く時間を持てていますか？
ハタヨガを通して自分の内面に意識を向けると、
呼吸と身体が繋がり自分の内なる声が聞こえてきます。
身体が元気だと心もキラキラと輝いています。
ヨガでの学びをマット以外の場所でも実践していく。
心のままに自分自身の選択で毎日をより良く過ごせるように。

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↓こんな方にオススメ↓
・初心者の方
・身体が緊張しやすい
・呼吸が浅い
・リラックスの仕方がわからない
・何となくいつも忙しい
・筋力不足だと感じる
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〜Maako先生の声〜
良くも悪くも色々な情報が多過ぎる現代で、
しっかりと自分の意思で選択し、
自分軸でハッピーに生きていく事が大切だと思うのです。
それにはまず自分の心身が今どう感じているか？
をキャッチしてあげること。
ヨガの時間を通して、
・心の声を聞く
・自分の内面と向き合う時間を作っていきましょう！

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クラスの前に【お寺の時間】を行います。
（１０：１５〜１０：３０）
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
（勤行・別時念仏・法話などの中から１つ）
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【開催日時】
〜毎月第３土曜日開催〜
４月１７日（土）
５月１５日（土）
１０：３０〜１１：４５ごろ
（１０：００〜受付開始）

【レッスン費】１５００縁
マットレンタルは無料です。
（Myマットをご持参頂いてもOK）

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００縁（1500縁お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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