ホッとヨガ（Maako）

〜単発開催レッスン〜
【開催日時】
１２月１９日（土）
１０：３０〜１１：３０ごろ
（１０：００〜受付開始）

【レッスン費】１５００縁
マットレンタルは無料です。
（Myマットをご持参頂いてもOK）

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な１０枚チケットを販売中！
＊１０枚→１３５００縁（1500縁お得）
＊受付で購入していただけます。
＊全てのクラスで利用可能です。
＊有効期限は最終利用から２ヶ月です。
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
＊購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Payです。
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【定員】８名

【内容】ホッとヨガ（６０分）
自分の身体・心の声を聞く時間を持てていますか？
ヨガを通して自分に意識を向け、呼吸・身体を動かすことで自分の声が聞こえてきます。
そんな時間を過ごすことで、少しずつ日常にも変化が生まれてきます。
自分自身の選択で、より良い日々を過ごせるように、、、。
な〜んにも気にせずに、心のままに過ごしましょう！！

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↓こんな方にオススメ↓
・初心者の方
・身体が緊張しやすい
・呼吸が浅い
・リラックスの仕方がわからない
・何となくいつも忙しい
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〜Maako先生の声〜
良くも悪くも色々な情報が多過ぎる現代で、
しっかりと自分の意思で選択し、
自分軸でハッピーに生きていく事が大切だと思うのです。
それにはまず自分の心身が今どう感じているか？をキャッチしてあげること。
ヨガの時間を通して、心の声を聞く練習を始めましょう！

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【お寺の時間】
（１０：１５〜１０：３０）
＊クラスの前に行います。
＊参加は自由です。
＊仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
③法話・読経・木魚念仏・写経のどれか１つ
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